ダイエット実践中．．．29日目

※ようやく瞬間ですが、体重は目標体重を切りました！
　それなんですが、そもそもの目標がバランス悪かったので修正します～

今日の記録

計測時間．．． AM07:00くらいです
体脂肪率18.7%．．．前日変わらず
体重64.7kg．．．前日0.7kgのマイナス💮
内臓脂肪レベル・・・開始時マイナイス１

またしても目標を修正します
10/13（水）初期設定
　体重63kg未満　体脂肪15%未満　
11/03（水）目標再設定
　体重65kg未満　体脂肪17%未満　
11/10（水）目標再再設定
　体重64kg未満　体脂肪18%未満　内臓脂肪レベル4

ぶんぶん式　ダイエット五箇条

・精製された白い炭水化物を、極力取らない。
・タンパク質、脂肪は遠慮しない。
・運動はおまけ、メインは食事コントロール。
・早寝、早起き。
・やけっぱちなくらい、嫁さんを大切にする。

運動

　昨日は、サボりました～軽い筋トレだけです😌

食事

（朝なし）
　オートファジー狙いです。
（お昼12:30）
　チーズ＆トマトでなんとかするつもりです～　

　

（晩御飯18:00）
　サラダがきつくなってきたので、温野菜（蒸し）です。

　

心境の台詞

「行きなさい！ぶんぶん君！！誰かの為じゃない、あなた自身のダイエットの為に！」