ダイエット実践中．．．11日目

※はい。完全に停滞期です。結果が出始めたらちゃんと報告します😰

ぶんぶん式　ダイエット五箇条

・精製された白い炭水化物を、極力取らない。
・タンパク質、脂肪は遠慮しない。
・運動はおまけ、メインは食事。
・早寝、早起き。
・嫁さんを大事にする。　※継続中…ここが一番高難度

今日の記録

計測時間．．． AM07:30くらいです
体脂肪率19.5%．．．ガーン逆戻り
体重66.0kg．．．微減、誤差レベル
内臓脂肪レベル・・・開始時マイナイス１

運動

昨日は、雨☔のためランニング🏃できず。
15分くらいのプチ筋トレをしました。筋トレは苦手です💦
今日は最高の天気！はしるぞー(^O^)／

食事

（朝食）
　いつも通りの。。

　

（お昼）
　残り物ばかりですみません。。だんだん恥ずかしくなってきた(;^ω^)

　

（晩御飯）
　金曜日なので、ロゼワインなども頂きました🍷

　

心境を台詞にしてみました

「あきめたら、そこでダイエット終了ですよ…？」