10／16土のダイエット（内臓脂肪レベルが改善！）

ダイエット実践中．．．4日目

だんだんとダイエットブログに、変貌していきたいと思っている今日です。
株日記ポチしていただき、本当にありがとうございます!(^^)!

ぶんぶん式　ダイエット五箇条

・精製された炭水化物を、極力取らない。
・タンパク質、脂肪は遠慮しない。
・運動はおまけ、メインは食事。
・早寝、早起き。
・嫁を大事にする。

今日の記録

計測時間．．． AM07:25くらいです
体重66.9kg．．．代わり映えしないですね
体脂肪率19.4%．．．こちらも
でもでもでも実は。。。内臓脂肪レベルが１つ下がりました(=ﾟωﾟ)ﾉ
恥ずかしくて写真は撮っていないですけど💦

本当に見ずらい写真ですみません。
体脂肪：１９．４%

体重：６６．９kg

運動

２回目ワクチン接種後の二日目で、流石にだるくて何もしませんでした～
今日は全快しました！！

食事

（朝食）
　朝は準備が面倒で、簡単に済ましてしまいました

（お昼）
　左奥に見える海鮮シュウマイが絶品でした（成城石井様の）

（晩御飯）
　そんで、定番のほとんど残りものですね💦

おまけ写真（全部ちゃんと綺麗に頂きましたｗ）

土曜日ですね、今日は走るぞ！！

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