03／31木のアメリカさん（加熱していたものは、いづれ覚めますね）

2022/03/31 05:42

残り人生 10,817日たとえ、戦術上の新理論を発見したからといって、出兵を主張するなど、本末転倒もはなはだしい。主君に無名の師をすすめるなど、臣下として恥ずべきことではないか

バチェレ国連人権高等弁務官は、５週間にわたるロシア軍による空爆と激しい砲撃でウクライナで市民が犠牲になっていることは戦争犯罪に当たる可能性があるとし、ロシア軍の撤退を呼び掛けた。

色んな方が声を上げますが、未だ戦火は消えていません。何とか停戦してほしいです。

2022/3/31木曜日、おはようございます。
東京の天気予報は🌞→☔で、最高は22℃で最低気温11℃です。
暖かいけど下り坂でしょうか。でも明日の午後は晴れそうです。

今朝のニューヨーク市場は、一転反落でした😨
対称的に原油、金が、上昇しています。
ドル円も引き続き、下落しています。
これで日本政府も一安心でしょうか。

記事切り抜き

日経新聞より
ロシアがルーブルで支払いたいのは理解できますが、他国にルーブルで支払ってほしいのは良く分かっていません。
つまり何が何でも、ルーブルの流通を維持したいということでしょうか。。
ドイツのエネルギー政策は、根本から見直しが迫られているように見えます。

NHKより
戦火は今も続いているですね。現実は恐ろしくて厳しいです。
きっと曜日や時間帯に関係なく砲撃するんでしょうね。
本当に愚かな行為だと思います。

取引明細

昨日とは一転やはり、ウクライナ情勢は厳しさは変わらずな感じで、なかなかアクセルは踏めませんでした。
下がった銘柄だけをチョビチョビと買いました。

今日の配当金

VONG 銘柄名:VG ラッセル1000G　21.40$
VOO 銘柄名:VG S&P 500 ETF　31.50$

今月累計　：1,747.06$
今年累計　：2,547.00$
累計配当金：7,252.20$

総資産状況

日本株： 1,045万円　
米国株：5,626万円
現預金：2,881万円　
GOLD：473万円
IDECO：309万円　
個人年金：640万円
合計：10,993万円（前日比－87万円）

感想

今日は東証、NYSE、ドル円が下落したため大幅な減少でした😱
まあドル円が1.5円くらい落ちていますから、ほとんどはその影響ですね。
元々上がりすぎていたので、こっこんなの全然織り込み済です💦

3月配当金シーズンも今日で最終日、残すはHDVとGILDです。
減配した銘柄は、来期増えるといいなあ～

戦争終結は見えませんが、焦らず自分のできることをやります。

03/31（木）今日で、今月、今年度も終わります。終わりよければ良しとなるように！🐶

03／30水の思ったこと（やはり、あの事が気になります。）

2022/03/30 17:58

やはりどうしても、僕が気になるテーマについて書きます。
※一方的に、自分の考えを押し付けていますので不快な方は申し訳ありませんがご容赦ください。

それは言わずと知れた、今も気になる「ダイエット」です。
僕自身は、もう生涯やることはありませんし本当は口にしたくない言葉です。
それなのに、なぜまたこれに触れるのか。
それは、リアルのお付き合いでも、ブロガーさんの記事でも良く見かけて、辛い思いをされているんじゃないかと気がかりだからです。

若い頃から、夢の完璧なダイエットメソッドを確立したら渡米して、アメリカンドリームを手に入れると思っていました。
結構本気でしたが、結局今も見つけられずに東京にいます（笑）

でも今は、
怪しい宗教ではありませんが、これだけは「真理に到達した」と思い込んでいます。

それは、基本的に誰でもダイエットは成功しないものと分かったことです。
特にシニア世代になると、難しいものです。
おそらく理想の体型を手に入れる人は、ダイエットした人の割合の1～2割、そしてそれを継続できる人は、さらにその数パーセントくらいの人だと思います。

なぜか、
①期間限定だからです。
　逆の言い方をすれば、そのダイエット方法は、一生涯続けられますか？
　死ぬまで続けることができるのであれば、きっと成功しますが、
　でも前途のとおり、凄く頑張っても精々数年じゃないでしょうか。。
②辛いことをするからです。
　食べたいものを我慢する、したくもない運動をする。
　これは、心に大きな負担を強います。
　心は何よりも、誰よりも、そのことを忘れません。
　そしてその、心を埋めるの一番効果があるのは安価な糖質を含む工業製品です。
③お金がかかる。
　トレーナー付で食事指導で有名なライザップをはじめ、カーブスやら沢山ありますね。
　もちろん大体食品の高価なものもあります。
　お金が減るという、または増えないという不安は大きいです。
　皆な誰しも、老後の生活費はきになりますから。

僕は、去年の10月に結構壮絶なダイエットをして、一月半くらいで3%くらい体脂肪が落ちました。体重だと5kgくらいだったと思います。
また三年前の富士山マラソンの頃もやっていました。その時は、身長181cmで体重58kgでした。もうほとんど脂肪なかったです。
糖質の摂取量を、極限まで減らしました。
確かに痩せましたが、生きる意味まで見失うくらい辛かったです。
嫁さんにも、見ていられないと言われました。
こんこと、一生涯続けられるわけないです💦

ライザップCMに出ていた芸能人で、今も体形維持している人は何人いるでしょうか。。
結局は、魔法のメソッド、都合のいいサプリはないと思います。
無い方が、自然で世の理に合っていると僕は思います。
本人の努力も、長くは続きません。

だから、体形維持の最善策は
「良く働いて早く帰って、楽しく好きに生きて、大切な人と共に幸せを噛みしめる」
これが理想です。

いい仕事したり、家族や友人と良い関係を保つ、好きなことを見つける、物を無駄にせずに丁寧に暮らす。
痩せたら人生がうまく行くのではなく、いい暮らしを見つめれば勝手に適度な体形になると。
もちろん、好きなものの中にスポーツや散歩など体を動かすことが入ると素晴らしいですよね。
もし食べることしか幸せがないというのなら、安いジャンクフードではなく「高級な食材」を食べてみたらどうでしょうか。きっと満足度が変わると思います。

お伝えしたことを延々と描きましたが、最後に僕が強く思っているのは、
「人生は短い、体形維持で悩むよりも、別の面白いことに時間を使いたいです」
と思いました🐶