最近恒例の土曜日の午前中ランです。
出来るだけ涼しいうちに走る作戦で、7:47にはスタートしました。
それなのに凄い暑くて、先週よりも快晴で日影が少なく苦労しました。

これ以上汗💦をかくとマズいとおもい、なんども水分補給した結果時間凄い掛かりました。
距離は一応、ハーフ分は何とか走れました。

足や心配全然疲れていませんが、いかんせん汗が怖くてほどほどのペースでした。
先週に引き続き外気温は、33℃くらいありました。
きょうの最高気温は35℃です。9月なのに信じられないくらい暑いです。
温暖化は気のせいではないと思います。

直近の履歴です。
８／２８（月）お休み
８／２９（火）12kmジョグ 5:17/lm 63分
８／３０（水）13kmジョグ 5:37/lm 73分
８／３１（木）9kmジョグ 6:41/km 62分 with 嫁さん
９／０１（金）お休み
９／０２（土）21kmジョグ 5:34/km 117分
９／０３（日）10kmジョグ 6:10/km 62分 予定

今週は思った程走れず土曜日で、なんとかと思ったのですが暑さに撃沈しました。
それでも体へのダメージは全然なくて、何だかむしろいい気分です。
きっとNIKE ZOOM FLY5が体に負担を掛けないで、走らさせてくれるんだと思います。

きっと来週は幾分すずしくなると思います。
この夏頑張ったことは消えたりはしないはずです。
9月はどこまで走れるかな。秋雨前線もあるから天気のいい日は積極的に行こうと思います。
なんだかんだ言って、健康で元気に走れてそれだけで幸せです🐶